بحث هذه المدونة الإلكترونية

الأربعاء، 27 فبراير، 2013

3 اطعمه يجب تجنبها للحصول على بشره شابه

3 اطعمه يجب تجنبها للحصول على بشره شابه

هل تريدون بشره ناعمه ودائمه الشباب ؟ 
انظر الى طبقك . ما تركته خارج الطبق فى بعض الاحيان يكون بنفس اهميه ما وضعته فى طبقك عندما نتكلم عن العناصر الغذائيه التى تؤثر على صحه بشرتك .
حسن/حسنى مظهر بشرتك عن طريق التقليل من الآتى  : 
(تذكروا الشعار التقليدى الاعتدال ) 

السكر : 

الحلويات والكربوهيدرات المكرره تعمل على رفع مستوى الجلوكوز , والتى تزيد من 
إنتاج المواد السكرية النهائية المتقدم , والتى تتعارض مع اصلاح الكولاجين والإلستين ,وهو بروتين يساعد الجلد على الحفاظ على شكله النضر . 

الدهون المشبعه : 

 ليس كل الاحماض الدهنيه المشبعه متساويه فى الضرر , ولكن الخبراء يقولون ان تناول الكثيرمن اللحوم المحتويه على دهون ومنتجات الالبان كامله الدسم , تتسبب بحدوث إلتهاب الشيخوخه بالجلد . 

الكحوليات : 

الكحول يؤذى الجلد بشده حيث انه يسبب جفاف الجلد ، وعند حدوث عمليه التمثيل الغذائى بالكبد فيتحول في الكبد إلي آسيتالدهيد الذي يدمر جدران خلايا الكبد علاوة علي زيادة الجذور الحرة المؤكسدة والمدمرة للخلايا.