فوائد الزبادي في التخلص من بعض الأمراض

فوائد الزبادي:

1_تناول الزبادي يساعد على التخلص من مشكله تراكم الدهون في منطقة البطن( الكرش)

2_يحتوي على بكتيريا نافعه تساعد في الهضم والتخلص من الأنتفاخ وتعمل على تطهير المعده من الفضلات وتخليص الحلق من البكتيريا المسببه للرائحه الكريهه ويفضل تناوله في الليل

3_حرق الدهون في الجسم وتقوية العضلات في حين ان الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من انتاج انزيمات منتجه للدهون

4_غذاء علاجي ..فاعليته في تقليل الأصابه بسرطان القولون ..لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي

5_قدرته على خفض نسبة الكولسترول في الدم

6_مقاومته للألتهابات الطفيليه

للمزيد ....

تفضلي بزياره الرابط التالي

http://orlando-elkabeer.blogspot.com/2012/12/blog-post_5626.html

شرائح تندورى الدجاج مع الماسالا الحار اكله هنديه

شرائح تندورى الدجاج مع الماسالا الحار اكله هنديه

 شرائح الدجاج التندورى فى الماسالا الحار مع لمسه من المانجو الاخضر( النيئه )  من فواتح الشهيه . 

المقادير :

1.  شرائح من الدجاج تشوى او تشوح على النار .  
2. كوب عصير ليمون . 
3. الملح حسب المذاق . 
4. نصف ملعقه صغيره فلفل حار. 
5. ملعقه زيت . 
6. قطع مانجو صغيره خضراء . 
7. 2 بصله مقطعه شرائح . 
8. ملعقه فلفل اخضر مفروم . 
9. ملعقه صغيره كزبره مفرومه . 
10. 2 ملعقه بهارات ماسالا(1) . 
11. ملعقه صغيره زنجبيل مفروم .

طريقه العمل : 

لعمل صلصه الليمون نضع عصير الليمون مع الزيت مع الفلفل الحار وتقلب ثم تترك جانبا .

ثم توضع قطع المانجو مع الفلفل الاخضر والبصل مع الكزبره مع الماسالا ثم توضع قطع الدجاج مع صلصه الليمون وتزين بالزنجبيل المفروم .

معلومه :

1.   بهارات الماسالا هى عباره عن : 

فلفل أحمر مجفف

 ملعقة صغيره فلفل الأسود 

 3 عود قرفة 

ملعقة صغيره قرنفل
2ورق كاري 

ملعقة صغيره حلبة غير مطحونة 

 2 ملعقة حبوب كزبرة مجففة
1/4 ملعقة صغيره فلفل أحمر مطحون 

 2ملعقة طعام كمون حبوب 

  

تقلب على النار ماعدا الفلفل الاحمر المطحون لمده 10 دقائق وتطحن ثم تبرد ويوضع عليها الفلفل الاحمر المطحون ثم ضعيها فى علبه محكمه الغطاء وهى جاهزه للاستخدام .

خطوات بسيطه لتكونى جميله .......................................!

    قومى بتنظيف بشرتك باستخدام المنظف والتونر ثم ضعى الكريم       المرطب ............وإليك اولى خطوات الماكياج :

·       ضعى  كريم  الاساس على وجهك بالتنقيط بالاصبع على كل الوجه ثم قومى بتوزيعه برفق على كامل الوجه . 

·       الكونسيلر هو اساس العين ..... اغلب النساء يضعونه قبل كريم الاساس وهذا خطأ حيث يجب وضعه بعد الاساس حتى تتضح الاماكن الداكنه مثل الهلات تحت العين ويكون توزيعه عن طريق التنقيط بطرف الإصبع (البنصر ) فهذه المنطقه حساسه . 

·       البودر تقوم بتثبيت كريم الاساس والكونسيلر ويمكن توزيعها بطريقتين اما بالفرشاه حيث تبدين طبيعيه او بالاسفنجه لتكون الاطلاله سليمه وعند توزيعها بالفرشاه توضع بالضغط على كل اجزاء البشره . 

·       ضعى اللون الذى يناسبك من ظل الجفون اعلى العين واجعلى اللون الفاتح منه اسفل الحاجب . 

·       والان ضعى للون محدد العيون المناسب مع للون ظل الجفون . 

·       حان دور الماسكرا ضعيها على الاطراف ثم افتحى عينيك وضعى من الداخل الى الخارج ثم حركى الفرشاه قليلا لتوزع الماسكرا بصوره جيده . 

·       ضعى الان احمر الخدود ثم وزعيه باستخدام الفرشاه على وجنتيك . 

·       اخر خطوه هى رسم الشفاه  حددى الشفاه ثم ضعى احمر الشفاه واذا كان رسم العين غامق من المفضل ان يكون للون احمر الشفاه فاتح والعكس صحيح ايضا لإبراز جمال الماكياج . 

 ملحوظه : ضعى القليل من كريم الاساس على الشفه ثم ضعى احمر الشفاه واحضرى منديل وقومى بمسحه عن طريق ضغطه بسيطه بالشفاه  ثم ضعى احمر الشفاه مره اخرى وهكذا يثبت اطول ويصبح اجمل .