 |
3 اطعمه يجب تجنبها للحصول على بشره شابه |
انظر الى طبقك . ما تركته خارج الطبق فى بعض الاحيان يكون بنفس اهميه ما وضعته فى طبقك عندما نتكلم عن العناصر الغذائيه التى تؤثر على صحه بشرتك .
حسن/حسنى مظهر بشرتك عن طريق التقليل من الآتى :
(تذكروا الشعار التقليدى الاعتدال )
السكر :
الحلويات والكربوهيدرات المكرره تعمل على رفع مستوى الجلوكوز , والتى تزيد من
إنتاج المواد السكرية النهائية المتقدم , والتى تتعارض مع اصلاح الكولاجين والإلستين ,وهو بروتين يساعد الجلد على الحفاظ على شكله النضر .
الدهون المشبعه :
ليس كل الاحماض الدهنيه المشبعه متساويه فى الضرر , ولكن الخبراء يقولون ان تناول الكثيرمن اللحوم المحتويه على دهون ومنتجات الالبان كامله الدسم , تتسبب بحدوث إلتهاب الشيخوخه بالجلد .
الكحوليات :
الكحول يؤذى الجلد بشده حيث انه يسبب جفاف الجلد ، وعند حدوث عمليه التمثيل الغذائى بالكبد فيتحول في الكبد إلي آسيتالدهيد الذي يدمر جدران خلايا الكبد علاوة علي زيادة الجذور الحرة المؤكسدة والمدمرة للخلايا.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق